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最低气温13°C!冷空气明天签收~仲恺人准备掏出可爱的秋裤了吗?

恺视网2018-05-20 07:46:06
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今天立冬,象征着冬天的开始

北方寒夜里已经大雪纷飞

南方却依旧在艳阳里四季如夏


这温度,难道是要重回穿短袖的日子了

前几天才拿出来的长衫

又要被收回去了?

 千 万 别! 


因为明天,新冷空气要来

大仲恺将再次转换“冷”格调!!



受冷空气影响,

周四的最低气温只有13°C !

最高气温也才18°C



只不过这一场冷空气

只能带我们在秋天门外兜一圈

并不能让仲恺成功入秋

下周最高气温仍有30°C!


相信在这样的时刻

只有这首歌能表达大家的心情

预备备唱:




在温度变化这样大的季节里

必须get以下几招!

谨防感冒


夏秋交替,昼夜温差大,抵抗力较差的人群易患感冒。



支招:需注意防寒,通风,多吃新鲜蔬果,保证睡眠。特别注意不要大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。


谨防腹泻


秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是肠道疾病的多发季节。



支招:抵抗力较弱人群,以清淡常温食物为主,多吃冬瓜、萝卜、薏米等。


谨防呼吸道疾病


秋天气候变化复杂,早晚温差开始增大,呼吸道粘膜不断受到乍热乍凉的刺激。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状往往会加重。



支招:及时增减衣物,加强户外活动,增强机体抵抗力,饮食忌油腻,戒烟戒酒。



除此之外,还需要注意


饮食

切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥,可以多吃一些清爽润肤的食物,注意平衡饮食,肉类和蔬果要合理搭配,少吃生冷、油腻。


穿衣

入秋后,早晚比较凉,注意多穿衣服。


起居

夏末秋初,保证充足的睡眠,早睡早起,可比夏天增加1小时睡眠,适当午睡也利于化解秋乏。


运动

秋季运动可以选择快走、登山、打球等,运动时间宜选在早晚。




最后提醒:

天凉了该换秋装了,

双十一买买买有理由了......


来源:广州日报、惠州天气

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